Increíbles recetas de verano que los niños pueden ayudar a preparar

El verano es la mejor época del año para pasar más tiempo de calidad y vinculación con sus hijos. Es la temporada de frutas y verduras frescas que son mejores para hacer platos deliciosos y saludables que los niños definitivamente aprobarán. ¿Por qué no aumentar su interés en cocinar mientras están fuera de la escuela? Anímelos a ayudarlo a preparar sus comidas y refrigerios favoritos de verano. Aquí hay algunas recetas fáciles de verano que puede hacer con sus hijos y toda la familia.

Panqueques de plátano

• 4 plátanos maduros, triturados
• 2 tazas de harina para todo uso
• 1 taza de azúcar (ajustar de acuerdo con la dulzura deseada)
• 3 cucharaditas de polvo de hornear
• 2 huevos grandes
• 1 taza de leche fresca o leche descremada
• Mantequilla o margarina o aceite (lo que prefieras usar para cocinar el panqueque)
• Jarabe de chocolate o arce (opcional)

Cómo hacerlo:

• Machaca el plátano con un tenedor o puedes usar una licuadora.
• En un tazón grande, mezcle los ingredientes secos (harina, polvo de hornear y azúcar) hasta que estén bien mezclados.
• En otro tazón, desee huevos, leche y plátanos. Una vez bien combinados, revuelva los ingredientes secos y bata hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
• Engrasar la sartén con una mantequilla y verter una cucharada de la masa. Gire cuando las burbujas en la parte superior comiencen a estallar.
• Sírvelo con el jarabe preferido.

NOTA: Puede ajustar la cantidad de harina de acuerdo con la consistencia deseada de la masa. También puede sustituir los plátanos con sus frutas favoritas.

Envolturas de lechuga de cerdo

Prepara los ingredientes y deja que toda la familia se llene y prepare sus propias envolturas.

Lo que necesitas:

• Filetes de lomo de cerdo de corte fino
• Zanahoria, cortada en cerillas
• Pepino, cortado en cerillas
• Salsa de soja
• Miel
• Azúcar moreno
• Polvo de cinco especias
• Hojas de lechuga
• Salsa de chile dulce (o dependiendo de su salsa preferida)

Encuentra la receta completa en Sticky pork lettuce wraps.

Pizza de jamón y queso

Todo el mundo siempre está listo para tomar una rebanada de pizza para que nunca pueda equivocarse en la preparación de una.

Lo que necesitas:

• Jamón
• Cheddar
• Queso mozzarella fresco
• Corteza fina de pizza
• Salsa marinara
• Espinacas baby frescas
• Aceite de oliva
• Manzana Fuji
• Pimienta negra y roja

Puedes encontrar la receta completa aquí: Pizza de Jamón y Queso

Mire el video y aprenda cómo preparar 5 bocadillos saludables de verano para niños.

Tortas de maíz con salsa de verano

A los niños definitivamente les encantará comer verduras con este plato.

Lo que necesitas:

• Harina integral blanca
• Harina de maíz amarilla simple
• Polvo de hornear
• Huevos
• Granos de maíz frescos
• Calabaza amarilla
• Cebolletas
• Sal
• Pimienta negra molida

Encuentra la receta completa en tortas de maíz con salsa de verano.

Ensalada de pollo

Trata a toda la familia con una deliciosa y crujiente ensalada de pollo que es muy fácil de preparar.

Lo que necesitas:

• 3 tazas de pechuga de pollo desmenuzada
• 1 taza de mayonesa (o dependiendo de su preferencia)
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1/2 taza de apio, cortado en rodajas finas
• 1 taza de nueces tostadas, mitades
• 1 azúcar teasponn (puede ajustar según el gusto deseado)
• Sal
• Pimienta molida
• Uvas sin semillas, cortadas por la mitad (incluye tantas como quieras)
• Perejil fresco, picado
• Lechuga

Cómo hacerlo:

• Hervir la pechuga de pollo y desmenuzar.
• En un tazón grande, mezcle la mayonesa, el jugo de limón, el azúcar y el perejil hasta que estén bien mezclados.
• Agregue el pollo, las uvas, el apio y la nuez.
• Puede agregar la lechuga o servir la ensalada en las hojas de lechuga.

Aprende más postres de verano viendo este video. Muestra recetas muy simples y fáciles sobre cómo hacer bolas de chocolate, dulce de azúcar y pastel.

Descubra más recetas de verano fáciles y saludables de estos recursos relevantes.

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El verano no estaría completo sin deliciosos batidos y refrescos. Estos son algunos de los mejores batidos que puede servir a sus hijos.

Batido de mango

Lo que necesitas:

• Mangos grandes
• Leche fresca o descremada
• Azúcar o miel
• Hielo picado

Cómo hacerlo:

• En una licuadora, ponga los mangos, la leche y el azúcar o la miel. Una vez que los mangos estén suaves, incluya el hielo picado hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
• Verter en el vaso y cubrirlo con mangos frescos en rodajas.

NOTA: Puede reemplazar los mangos con fresas, sandía, plátano o las frutas deseadas. También puede combinar estas frutas según su preferencia.

Estas fuentes relevantes ofrecen refrescantes recetas de batidos que sus hijos no pueden resistir.

• Batido de verano simple: La publicación proporciona una deliciosa receta sobre cómo hacer un batido de verano simple usando sus frutas favoritas.
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El verano tiene mucho que ofrecer, desde frutas y verduras frescas hasta vínculos familiares y tiempo de calidad. Deje que sus hijos lo ayuden en la cocina mientras están fuera de la escuela. ¡Feliz comida!