Piatti sani che i tuoi bambini apprezzeranno e apprezzeranno sicuramente
Come genitore, è uno dei tuoi obiettivi primari mantenere sani i tuoi figli. Uno dei modi più efficaci per raggiungere questo obiettivo è assicurarsi che mangino cibi sani. Tuttavia, i bambini al giorno d’oggi tendono ad essere così esigenti sui cibi che mangiano. Il più delle volte, mangeranno cibi spazzatura rispetto a frutta e verdura. Avendo difficoltà a pensare quale preparare, puoi trovare varie idee di ricette da Internet.
Guarda questo video e impara 30 ricette che i tuoi bambini adoreranno sicuramente.
Ecco alcune ricette salutari che i tuoi figli chiederanno sicuramente di più.
Farina d’avena con un tocco
Invece di servire i tuoi bambini con una semplice farina d’avena per colazione, puoi decorarlo con i loro frutti preferiti. Sostituire lo zucchero con il miele per addolcire la farina d’avena.
Cosa ti serve:
Fiocchi d’ora (la quantità dipende dai gusti)
Latte fresco o non grasso
Miele
Fragola, mirtillo, banana (puoi sostituirli con i frutti preferiti dei tuoi figli)
Come servire:
Cuocere l’avena e il latte per circa 5 minuti o fino a cottura. Mescolare il miele.
Scatena il tuo lato creativo e decora la farina d’avena usando i frutti. Puoi assomigliare a una faccia di gatto usando fragola, banana e mirtillo. Puoi anche fare un topping a forma di cuore o uno smiley per illuminare la loro giornata. Le possibilità sono illimitate.
Frittelle di verdure
Le verdure sono una buona fonte di vitamine per tutti. Tuttavia, non è così facile per i bambini mangiare verdure. Preparare una frittella di verdure è un buon modo per introdurre verdure a loro.
Grattugiare zucchine e carote. Assicurati di spremere il liquido in eccesso da entrambe le verdure per garantire una buona consistenza della pastella.
Affettare il peperone in base alla dimensione desiderata.
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
Scaldare l’olio in una padella a fuoco medio. Utilizzando una pallina di gelato, riempirla con il composto e lasciarla cadere nella padella. Appiattirlo usando una spatola o una forchetta. Friggere ogni lato per 2-3 minuti.
Puoi servirgli il tuo tuffo preferito.
Pepite di cavolfiore
I bambini non si renderanno conto che in realtà stanno mangiando cavolfiore.
Cosa ti serve:
Cavolfiore
Uovo
Farina
Formaggio cheddar grattugiato
Sale
Pepe nero macinato
Olio da cucina
Ketchup e maionese o il tuo tuffo preferito
Come servire:
Utilizzando un robot da cucina, legare il cavolfiore al vapore fino a quando non viene ricevuto. Una volta riceto, spremere l’acqua in eccesso di cavolfiore usando un panno pulito o un canovaccio da cucina.
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a quando non sono ben amalgamati. Salare e pepare secondo il gusto desiderato.
Cucchiaio circa 1 cucchiaio di miscela e arrotolarlo a forma di pepita usando le mani.
Scaldare l’olio e friggere ogni lato fino a doratura.
Guarda questo video e scopri come preparare pepite vegetariane fatte in casa. Una merenda sana per i bambini.
Spiedini di frutta e verdura
Emoziona i tuoi bambini con questi spiedini colorati e sani.
Cosa ti serve:
Uva
Kiwi
Fragole
Melone melata
Anguria
Ananas
Spiedini
NOTA: Puoi includere tutti i frutti che i tuoi bambini amano.
Come servire:
Lavare i frutti e affettarli in base alla dimensione desiderata.
Roll-up di uova e formaggio al prosciutto: impara come fare un sostituto a basso contenuto di carboidrati al burrito. Facile da realizzare e sei libero di selezionare i ripieni che desideri. Condividi una sana colazione con la tua famiglia.
Le nostre migliori ricette sane per bambini e famiglie: Il post offre idee di ricette sane per cene e spuntini in famiglia. Include zuppa di tortilla di pollo a cottura lenta, patate fritte al forno speziate e mini shortcake alla fragola tostati.
12 ricette nutrienti, deliziose + approvate dai bambini: il post fornisce 12 ricette che i bambini sicuramente ameranno e apprezzeranno. Include waffle cheddar di mele, spiedini di ananas di pollo e patatine fritte di zucchine al forno.
La tavola da pranzo non dovrebbe diventare un campo di battaglia costringendo i tuoi piccoli a mangiare i piatti sani che hai preparato. Ci sono molti modi divertenti per servire cibi sani ai bambini piccoli. Rendi ogni pasto sano e divertente.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok